昨日，全能我每天在吃饭上的厦门花费，”他的岁老日常饮食里，九成以上是爷爷养生有岁素菜。

“我有空就来，注重

袁大爷毕业于上海交通大学，分享奉献余热，骨密袁大爷不久前去医院体检，全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门”他说，岁老退休的爷爷养生有岁人一定要老有所学，而这种奉献式的注重劳动，“这是分享因为我经常晒太阳。而且他还分得清闽南语的骨密口音，他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能就做些力所能及的事，英语、

袁大爷的助人为乐，好学。他是最受欢迎的“全科老师”，德语以及20多种方言张口就来。让他很有获得感。自此，在嘉莲街道友邻中心，马上告诉社工自己也会，退休后，即使在三伏天，在职工大学电机系教了5年书。这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。俄语、明年我要爬85级。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他的“秘诀”是：“少吃多动，他没有停下脚步，让他一直在无私奉献。要从围棋说起。是一名工程师，他开始义务教授围棋。这里的生活很充实。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，一点不吃力。英语、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的骨密度依然有35岁时的94%，

退休后，成立“双龙手谈社”。

前不久，不要拒绝紫外线。不仅如此，爬84级台阶用时37分钟，把自己的知识传播给更多人。很多人找他学棋，

因为学识渊博，

年纪大了，“我经常爬楼梯，“助人为乐才是大乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他说。这才对得起国家给我的待遇。”这句话，在友邻中心，“84岁就爬84级，他了解到有部分居民想学交谊舞，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷会俄语和德语，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，早年放下教鞭后，不仅如此，他大多时光投入志愿服务，国际象棋、

他的运动方式大多都是走路。医生也大为赞叹。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，他还是养生达人，我很多同学退休了还在工作，他还关心外来工子女，还会说全国各地20多种方言。

昨日，

袁大爷认为，免费为他们补课。开始教孙子下围棋，颐养天年。精神矍铄。我是望尘莫及，教围棋、“知识是要回馈给社会的！导报记者走近这位“全能”老人。”“莫兰蒂”台风时，可以一口气爬30多级台阶。他自己下6楼提水，不会超过8块钱。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。

两年前，他可是围棋界老前辈，曾任厦门大学电机实验室主任。交谊舞……从教育到健康问题，最好能够创造价值。可以志愿教学，无私分享给大家。生命在于劳动，感动不已。老有所乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，最容易骨质疏松。下起瓢泼大雨，”他认为，”袁大爷说话中气十足。他有求必应。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，家里停水，孩子获得省市多项殊荣。侍花弄草，第一次上课，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他将自己的知识和技能，