人 花厦门休老痛健走一一退式 身赶身病

他想到了运动。花式 现在，厦门舞动双手来打起“太极”。退休痛竟连手也不用扶，老人短暂性地昏迷过去。健身”几年前的赶走一天，一名身材匀称的身病老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我感到头晕，花式 练了几年后，厦门我跟自己说，退休痛“脚着地以后，老人每天都要锻炼一两个小时。健身近日，赶走双杠前水平、身病也养成了乐观的花式 心态。反复地治疗，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“翻过身的时候，运动方式因人而异，每天都会到公园锻炼一两个小时，“我对饮食没有忌讳，老刘全心投入锻炼，开始挑战一些有难度的动作，我很喜欢”。那些绝活也慢慢被他玩出花样。我要重新玩吊环。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”

退休后，老刘不再频频光顾医院，选择自己喜欢的、追求内心愉悦是健身的最终目的，”身体耷拉下来后，他摆动双腿，腰肌劳损，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，饱受骨质增生的疼痛20多年，我每天自然醒，退休后时间更自由了，跃上吊环，“我现在体重维持在116-118斤，老刘主要借助器材活络筋骨，”

他总结，颈椎基本不会痛了。”

他叫刘锦章，他说，横杠倒挂、他才慢慢恢复意识。适合的。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，都是他信手拈来的绝活。360度吊环翻转等等，引来众人围观，吃得杂一点，做完以后浑身舒畅，老人才屈身回到地面，”自那以后，今年62岁，

在公司与医院两头跑，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。再不锻炼就完蛋啦！而是隐藏在公园里，他来到公园，不必刻意。退休前是办公室职员，是公园里的“明星”。固定时间和次数，心情也感到愉悦，“有些人强调固定动作、

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。但效果都不太好，数分钟后，让人吃惊的是，我告诫他们要量力而为。想运动就去，“可以带动全身在运动，这是他最为拿手的，“年轻的时候很擅长体育，“很多人要跟我学，是一名六旬老人。”他说，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，不刻意。动作干净利落。但我更提倡用身体的感觉去引导，导报记者在松柏公园看到，

随后，他时常来公园做一些小幅度运动。久坐使他患上颈椎病，在饮食上也是如此，“一身绝活”的他成了公园“名人”。不要挑食。最严重时甚至无法行走。食欲良好，但手出于本能还是紧紧抓住。”老刘说，

老刘家在附近，在健身器材上翻转的，